スタッフBLOGStaff Blog
スタッフBLOGStaff Blog
2017年10月2日
大阪 梅田の人気マッサージ店
ボディケア フットケア 全身マッサージ
受けるならリフレッシュハンズへ!!
もうすっかり気候も落ち着き秋に入った感じがしますね…
秋と言えば私は【食欲の秋】を思い浮かべますがその中でもお鍋や果物がありますが
やっぱり秋を代表するものは【キノコ】ではないでしょうか？
日本には数千種類のキノコがあるようです！！！
そのうちの1800種ぐらいが分類・命名され700種が食用とされています。
種類によって異なりますが、ビタミンB1・ビタミンB2を多く含んでおり
この2種類の栄養素は主に【疲労回復】・【細胞再生】の効果があると言われています。夏の疲れにとってもいい食材です。
また低カロリーなのでダイエットのも効果があるようです。
低カロリーなキノコ
①マッシュルーム（11㌍）
②やなぎまつたけ（13㌍）
③本しめじ（14㌍）
ビタミンB1が多いキノコ
①舞茸
②えのきだけ
③エリンギ
ビタミンB2が多いキノコ
①本しめじ
②舞茸
③マッシュルーム
ご参考にしていただけたら幸いです。
しかしキノコを食して疲労回復を行っても足りないと感じた時には
リフレッシュハンズへお越しください😊
10月よりお得なキャンペーンも行っております。
スタッフ一同お待ちしております。
——————————————————————-
私たちと一緒に働きませんか？
アロマ・セラピストの新しい仲間 募集！
★応募フォーム★⇐こちらよりお気軽ご応募ください♪