スタッフBLOG

2017年8月24日

 

神奈川、横浜の人気マッサージ店！

ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージを受けるなら

リフレッシュハンズへ！！

 

 

 

みなさんこんにちは！
横浜店の安藤です(*^-^*)☆彡

 

 

さて、今日は『肩こり解消のストレッチ』を紹介します！

 

肩についている筋肉・・・

皆さん何筋かご存知ですか(/・ω・)/？？？

 

 

それは・・・僧帽筋です！

 

肩が凝ってるなと感じるとき、

だいたいこの僧帽筋のという筋肉が硬くなっているのです(;´Д｀)💦

 

肩こりでお悩みの方のために

僧帽筋のストレッチを紹介しますので

参考にしてみてください(^^)/

 

 
《方法》
①手の重みで、首を前に倒します。

 

 

②手を後ろで組み、手を引いた状態で首を横に倒します。

 

 
《ポイント》
①後ろの手は腰に当て、肩・肩甲骨はリラックスします。

②肩甲骨を斜め下（内側）に寄せるイメージで、首を横に倒します。

 

 

 

なかなかマッサージを受けに来られなくて

肩こりでお悩みの方、

是非ご自宅で実践して見てください(｀・ω・´)✨

 

 

また、当店では肩こり解消コースといった

首・肩とストレッチが入ったコースもございますので

そちらもご利用してみてはいかがでしょうか☺？？

 

 

皆様のご来店お待ちしております(*^-^*)🎶

 

 

 

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