スタッフBLOG

2017年8月17日

 

神奈川・横浜の人気マッサージ店！

ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージを受けるなら

リフレッシュハンズへ！！

 

 

 

みなさんこんにちは☆.*

横浜店の安藤です☺🎶

 

最近は梅雨に逆戻りしたような天気ですね(;´･ω･)💦

明け方や夜はちょっと肌寒かったり・・・

 

 

 

ここ最近、フットケアのご利用で来店される方の中には

『夜足がつりやすくて・・・』

というお悩みを抱えた方が多く見受けられます(´･ω･｀)

 

 

その原因、何だかご存じですか？？

 

今回は足がつる原因と対策についてご紹介いたします(｀・ω・´)✨

 

 

 

①ミネラル不足

《対策》

・水には多くのミネラルが含まれているので、水やスポーツドリンクを飲むこと。

 

 

②筋肉の疲労による原因

《対策》

・運動後にはもちろん、お風呂上りなどにストレッチを行い、筋肉を緩めてあげること。

 

 

③水分不足

《対策》

・寝ている間も汗をかくので、寝る前にコップ一杯ぐらいの水を飲むこと。

 

 

④下半身が冷えている

《対策》

・お風呂でお湯につかりしっかり温まること。

・クーラーなどの風に直接当たらないこと。

 

 

これらが足をつってしまう主な原因と対策です(/・ω・)/

 

心当たりがある原因はしっかり対策をし、

足をつらない身体づくりしていきましょう(^^)/✨

 

 

また、当店のフットケアでは

まずお湯につかり、足を温めますので

改善策のひとつに・・💡

 

雨の日や冷えを感じた時など是非ご利用ください(^_-)-☆

 

 

 

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