スタッフBLOG

2017年8月24日

こんにちは！

 

 

神戸・ハーバーランドからすぐ！

 

 

ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージが人気のマッサージサロン

 

 

リフレッシュハンズデュオこうべ店です♫

 

 

 

本日のblog担当は岡崎です(´▽｀)ﾉ

 

 

よろしくお願いします♪♪

 

 

 

今回は、ご自宅でも簡単にお試し頂ける体操をご紹介いたします💡

 

 

 

 

●まず、ひじを90度に曲げ、左右交互に上げ下げをします

 

 

 

 

ゆっくり左右交互に5セット繰り返します↺

 

 

 

つぎに、

 

●座ったまま、上体をねじり、肩を入れ、背中をのばします

 

 

 

 

 

こちらもゆっくり左右交互に5セット繰り返します↺

 

 

以上です！！😉✨

 

 

 

 

 

簡単な動作なんですが、、

 

 

ゆーーーっくり大きく、肩や肩甲骨まわりを意識しながら

 

 

しっかり動かしていただくことで、より効果が出ますよ(^^)/↗↗

 

 

 

ぜひ、お試しくださいませ🎶

 

 

 

 

＊　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊

私たちと一緒に働きませんか？

アロマ・セラピストの新しい仲間 募集！

★応募フォーム★⇐こちらよりお気軽ご応募ください♪