スタッフBLOG

【横浜ジョイナス店】ストレッチングの種類( ﾟДﾟ)

2017年5月4日

神奈川、横浜の人気マッサージ店！

ボディケア、フットケア、ヘッドマッサージを受けるなら

リフレッシュハンズへ！！

みなさんこんにちは！

横浜店の安藤です(^^)/

今回は、前回紹介したように

ストレッチングの種類について紹介します！！！！！

みなさんがよく耳にする『ストレッチング』には

大きく分けて２つあります！

１つは『静的ストレッチング』、もう１つは『動的ストレッチング』。

◆静的ストレッチング◆

反動や弾みをつけたりせず、ゆっくり伸長させ、伸ばした状態で１５～３０秒ほど静止する方法。

一般的に『スタティックストレッチング』と呼ばれています！

◆動的ストレッチング◆

動きを付けたり、反動を利用して行うストレッチング。

スポーツ時のウォーミングアップで活用されています！

みなさんが普段耳にする「ストレッチング」はほとんどの場合、静的ストレッチングをイメージしているのではないでしょうか(‘ω’)ノ

この静的ストレッチング、自分でどう伸ばせばいいかわからない、、、

という方必見！！！！

当店ではストレッチングを取り入れた

『肩こり解消コース』というのをご用意致しております！！！！！

料金はボディケアと同じ

２０分　￥２１６０

３０分　￥３２４０

首、肩が特にお疲れの方にオススメしているコースになります(^^♪

ＧＷの外出やお仕事でお疲れがたまってしまった方

お身体をリラックスされにきてはいかがでしょうか？(*‘∀‘)

是非！ご来店お待ちしております(^_-)-☆

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