スタッフBLOG

2016年12月29日

😊　名古屋　栄　の人気マッサージ店！ボディケア　クイックマッサージを受けるならリフレッシュハンズへ！　😊

 

 

こんにちは。

 

サカエチカ店です(/・ω・)/

 

 

いよいよ2016年も残り僅かとなりましたね。

 

すでに仕事納めをされた方も多いのでしょうか…

 

 

Xmasのイベントから忘年会、年賀状の準備や年越しの用意、新年会の手配などなど、年末年始は何かと忙しいですよね😱

 

To Doリストの中には大掃除も含まれているのでは？

 

（ちなみに私はまだ全く手を付けていませんが・・・）

 

 

 

ただ黙々とお掃除するよりも、おすすめなのは“ながら”でエクササイズやストレッチをすることです◎

 

例えば、窓ふきをする際には上下左右に大きく腕を動かし、二の腕や背中を意識しながら行うのがおすすめ！

 

 

他にも、台所で洗い物をする際にかかとを上下に上げ下げすることで、ふくらはぎのエクササイズになりますよ🎶

 

雑巾がけや掃除機をかける動作もながらダイエットに！

 

 

ただし、長時間同じ姿勢で過ごすとお身体の負担となりますので、こまめに首を伸ばしたり肩を大きく回すなどして、ストレッチをするようにしてくださいね😩

 

 

 

どうにもこうにも、疲れが取れないよ～という方は、

ぜひぜひ！リフレッシュハンズ　サカエチカ店にお越しくださいませ😉✧

 

 

12/30までは通常営業、12/31は10:00～18:00までの営業となっております🎍

 

 

皆さまのご来店、お待ちしております！