スタッフBLOG

2016年5月26日

大阪梅田で人気のマッサージ店！ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージを受けるならリフレッシュハンズへ！

 

こんにちわ、泉の広場店の三間です！

 

最近は気温が上がり少しずつ熱くなってきましたね(;^ω^)

 

冷房に当たりすぎて体調を崩さないように気を付けてくださいね( ´∀｀ )

 

ではでは今日は肩のストレッチを紹介していきます！

 

 

①まっすぐ横に伸ばした右腕に左腕をクロスさせます。

 

②胸に引き寄せます。

 

③アゴを肩にのせて片腕をしっかり引く

 

※右肘が曲がらないように注意します

 

④反対側も同じようにおこないます

 

以上です、是非自宅でもおこなってみてください(*^^*)