スタッフBLOG

2016年5月17日

≪5/18はなんばウォークの定休日です！≫

 

こんにちは。
今週末は日差しが気持ち良い天気になりそうですが
お出かけの予定はお決まりですか？

『休みは家でゆっくり読書にふける』と言う
過ごし方も、身体を休めるうえで大切ですが
『読書疲れ』は避けたいですよね。

読書に限った事ではないですが、何にしても
『姿勢』はとても大事な要素です。

読書やパソコン、ゲームにスマホ…ｅｔｃ
どれも長時間『首が前に傾いてしまう』ので
疲れがオマケでついてきてしまいます…
ですが、ここでちょっとした事に気をつけると
疲れ方が大幅に改善されるんです！
(※もちろん個人差はありますが)

 
ポイントは、ずばり『肘の位置』です☆

 
読書の際、なるだけ両肘を身体の側面ではなく
あばらやお腹の正面に近づけると、てのひらの
位置が顔に近づき、結果的に首(視線)が正面に
あがってきます！
ソファでゆったり読まれる方なら、クッションを
敷いたり、抱っこしながらでも大丈夫です☆
ほんのちょっとの角度の差ですが、普段とは違う
疲れ方は体感できると思うのでお試しあれ♪

 

 

 

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