スタッフBLOG

2016年4月22日

みなさんこんにちは！泉の広場店の住田です(^^)

 

今日は、僕が実際に行っているオススメのセルフマッサージをお教えいたします(´▽｀)

 

まず、割と簡単に手に入る「ある物」を用意してください。

 

 

 

 

 

そのある物とは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テニスボールです！

 

 

 

 

 

テニスボールを使ったセルフマッサージは有名なので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、実際にやってみるとすごく効くんです！

 

手の届かない背中や腰、おしりや脚などいろいろなところに使えます(^^♪

 

僕のオススメは、テニスボールを２つ用意してテーピングやガムテープで固定し、背骨を挟むように上から寝転がります。それだけで指圧のような気持ちよさがあるので、是非試してみてください(^o^)／