スタッフBLOG

【アトレ川崎店】水分補給されてますか？？

2016年4月21日

こんにちは！！曽我です(^^♪

最近暖かくなって歩いていると少し汗をかくと言う声を聞きまして、今日は一日の理想の水分補給量について書きたいと思います🌷

お客様の話を聞いているとあまり水を飲まない方が意外と多い気がします

。。。。水分補給大事なんですよ？？

水分が不足していると疲れを感じやすくなるんです！！！！

一日の水分補給の理想量は２リットルだそうです

。。。なかなかの量ですね

いきなり一日２リットルはハードルが高いという方、自分の飲めそうな量から始めてみてください

一日かけて少しずつ飲むのが良いですね♪

そして、疲れた体をリフレッシュハンズで癒すのも良いですね( ´∀｀ )笑

お待ちしております♡

川崎でマッサージを受けるならリフレッシュハンズがおススメです(^^♪