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2023年10月31日

 

大阪、梅田の人気マッサージ店！

 

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こんにちは、JR大阪駅店です！

 

今回は秋の食べ物栗について書いていきます♪

 

◼︎栗の特徴

栗は他のナッツ類より脂質が少なく、でんぷん質が多いのが特徴です^_^

 

◼︎効能

⚫︎たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB1が含まれているため疲労回復の効果

 

⚫︎ビタミンC、B2も含まれているため老化防止の効果

 

⚫︎カリウムも含まれており高血圧予防や動脈硬化に効果的

 

⚫︎血を作る葉酸が含まれ、食物繊維やミネラル類も豊富です。

 

秋は旬なのでぜひ食べてくださいね(^^)