スタッフBLOGStaff Blog
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2023年2月27日
大阪・梅田の
人気マッサージ店
ボディケア・フットケア
全身ベッドマッサージを受けるなら
リフレッシュハンズへ！！
こんにちは！！
JR大阪駅店です！
コリに良い身近な食べ物(飲み物)
である豆乳について書きたいと思います！
◇ 主な効果 ◇
● 血行促進
ビタミンEが含まれているため、
肩こり、冷え性、美肌効果もあります！！
●ダイエット効果
体内の脂肪の蓄積を抑える
サボニン、レシチンという栄養素も入っております！
●抜け毛予防
大豆イソフラボンに含まれる
エクオールという物質の効果です
などの美容効果の他、
●浮腫み解消
●貧血予防
●高血圧予防
●生理痛改善
などなど、健康面にも良い効果が
たくさんあります！！
また、飲むタイミングで効果が変わるらしく、
食事前：ダイエット効果
食事後：腸内環境改善
就寝前：抜け毛予防
ぜひ参考にしてみてください
ただ、飲み過ぎは注意です！！
１日の摂取量の目安としましては、
男女共に４００～６００mlです。
飲み過ぎると、腹痛、下痢の恐れがありますので
目安を守って摂取しましょう！！