スタッフBLOG

2022年6月3日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
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皆様こんにちは、
なんばウォーク1番街店のいい声担当、青田です。

 

今回ご紹介は太ももの前側のストレッチのご紹介です。

 

まず、うつ伏せになり顔は正面を向き手を顎の下に置きます。

次に片足を曲げ、同じ側の手で足を支えます。

この状態をキープするだけです。

 

ストレッチの強度が弱い方は、膝の下にクッションを挟む。

支える手で臀部に寄せるなどすると強い刺激にもなります。

※痛くない程度、力の入らない程度に抑えるようにして下さい。

 

また、ストレッチだけでは物足りないといった方は是非当店へ！

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！