スタッフBLOG

2022年1月9日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
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皆様こんにちは、
なんばウォーク1番街店のいい声担当、青田です。

 

今回は足、特に内もものストレッチのご紹介です。

 

まず初めに床に座り、

身体の前で足裏を合わせるようにし、

膝を床から浮かすようにして座ります。

最後に膝を手で押し、軽く揺らすようにします。

これを、１０～２０秒程度行うだけです。

 

可動域には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。

 

ストレッチだけでは物足りないという方には、

是非当店へ！

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！