スタッフBLOG

2020年9月1日

神戸・三宮駅からすぐ！！

ボディケア・ヘッドマッサージ・全身ベッドマッサージが人気のマッサージサロン

リフレッシュハンズ　神戸三宮店

 

三宮センター街の近くにあります！！

 

 

暑い日が続きますが三ノ宮店元気にお待ちしております！

 

本日は、三角筋のストレッチをご紹介致します。

まず、ストレッチしたい方の腕を前に持ってきます。

 

もう一方の手を肘に添え息を吐きながら、痛気持ちい所でキープ。

 

これを、左右30秒ずつ2セット行ってください。

 

お風呂に入っている時にだとか、テレビを見ている時や

 

朝起きた時などでもできます。

 

ストレッチのポイントは息を止めない事です。

 

 

目を閉じながら息を吐きながらストレッチをすると

 

眼精疲労も軽減されたり、リラックスできます。

 

 

 

電話予約も受付中 ↓↓

０７８－３９３－３１１８

ホームページからの予約も可能です ‼

是非ご利用ください。

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