スタッフBLOG

2019年11月24日

ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら

リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！

「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)

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こんにちは。

皆さんは日ごろ体のお疲れ、コリにはどのような対処をしますか。

僕はトレーニングをします。

 

コリの多くは、同じ姿勢で力が入っていることが原因の場合が多かったりします。

ですので、お疲れにはマッサージや、適度な運動など

お疲れ箇所を動かすことが効果的です。

 

動かすことが目的ですので、運動など何でもよいのですが、

トレーニングではどれだけ小さい不可でも、

動かしている場所が意識しやすいという利点があります。

※体調や能力にあった負荷で行ってください。

 

いきなりトレーニングや、運動から始める事は

身体への負担や、ハードルが高い事もありますので、

まずはマッサージやストレッチなど負担の小さいものから

初めて見るのもいいかもしれませんね。

 

 

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