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【JR大阪駅店】体を温める方法✨

2017年11月17日

大阪梅田の人気マッサージ店
ボディケアフットケア全身マッサージ
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最近一段と寒さが強くなりましたねぇ～

寒くなると首や肩だけでなく全体的にコリを感じる事が多くなると思います・・・

対策としてはなるべく冷やさない事が大事なんですが・・・

冷やさないようにするために一番最初に思いつくのが

洋服を重ると言う事でしょうか？

しかし冬のコートなどは重くてかさばるので

余計にコリが進行しそうな気がしますよね・・・

次に思いつくのが食事から温めると言う事だと思います。

この季節お鍋などでしっかり摂取できるでオススメだと思います(”◇”)ゞ

では温める食材とはなにがあるでしょう？

温める食べ物として思いつくのはやっぱり

「生姜」ですよね！！！

漢方にもよく使用されている生姜は血液循環を改善し体の芯から温めてくれる食材です。冷え性にも良いとされています。

あとは「にんにく」ですね！！

にんにくは体温をUPさせ内臓を温め、代謝を上げて発汗・利尿を促します。

にんじん・玉ねぎなども体温をあげる食材の1つです。

にんじんは体を温め免疫力強化などの効果もあります。

玉ねぎは血液をさらさらにすることでよく知られています。

同時に体も温めてくれる優れものです。

肉ならば豚が良いようです。

となってくると体を温めるために効率の良い食べ物は「ポークカレー」ですかね😄

今晩のおかずにポークカレーはどうですか？

体を温めながら肩こりなどの予防にもなりますよ( *´艸｀)

Refresh　Handsへのご来店お待ちしております。