スタッフBLOG

2017年10月11日

 

大阪 梅田の人気マッサージ店
ボディケア フットケア 全身マッサージ
受けるならリフレッシュハンズへ!!

 

 

皆さん、こんにちは！ＪＲ大阪駅店所属の和田です😊

 

ここ数日、気温が３０度近く上がって

１０月とは思えない暑さですが💦

１０月の初旬は肌寒かったので

私は掛け毛布を増やして寝ていましたzzz

 

が、早朝いきなりふくらはぎがカッチコチ！

「とにかく痛～い！！！」

久々のこむら返りで強烈な目覚めでした😢

 

原因は立ち仕事による筋肉疲労や

筋肉の冷えからくる血行不良

体内の水分やミネラルが不足

している確率が高いと言う事です！

 

早速、膝を伸ばしてつま先をゆっくり

顔の方へ曲げ、ふくらはぎの筋肉を伸ばし

治まったら筋肉を温めて優しくマッサージしました～

 

皆様も足の筋肉を使い過ぎたと思ったら

リフレッシュハンズのマッサージを

お勧めします！

そして、就寝前にぬくめのお風呂にゆったり

浸かって、湯上りには水分補給もお忘れなく！！

 

他にも、つま先が伸びた状態の寝姿勢は

避ける方が良いのですが、就寝中意識がない

私には、この対処法は「不可能だなぁ」と

思って素直に諦めております　笑

 

※関西では「こぶら返り」とも言うそうです😊

 

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