スタッフBLOG

2017年9月13日

大阪 梅田の人気マッサージ店
ボディケア フットケア 全身マッサージ
受けるならリフレッシュハンズへ!!

 

もうそろそろ、秋ですね！
秋といえば、、、
食欲🍠・読書📖・スポーツ🏃の秋！！
色んな秋がありますが、皆さんはどの秋を楽しまれますか？？

 

秋を楽しむのもいいですが、
本の読みすぎや久しぶりに動かすカラダ
のケアもお忘れなく!!!

 

そこで今回は、

 

~ストレッチのご紹介~

 

1.肩幅に足を開き、自然にリラックスした状態で立ちます。

 

2.猫背やお腹が反らないように立ったまま、片方の肘を曲げて、反対側の手でその肘を掴みます

 

 

3.その肘を真上に引き上げる(7秒キープ)

 

⚠️腕を真横に引っ張ったり、体ごと横に倒さないように注意してください

 

 

↑肩周りや二の腕の筋肉を伸ばせます！！

 

1人で出来ない…

もっとちゃんと伸ばしたい！

 

っという方には、

「肩こり集中ケア」のコースをご用意しております(^^)

椅子のタイプの首肩をほぐしてから、

ストレッチが豊富に含まれてます！

先ほど紹介した、ストレッチも入ってます！

スタッフが補助として、2人で伸ばすことで

より伸びます！

 

お近くにお寄りの際は、

是非お立ち寄りください٩(ˊᗜˋ*)و

心よりお待ちしております。