スタッフBLOG

2017年7月12日

 

 

 

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こんにちは！

ディアモール大阪店の十島です！

 

 

 

 

最近どんどん暑くなってきて、

まさに夏！といった感じですね！

 

 

湿気も多く、蒸し暑い日が続いていて、

もう汗が止まりません！

 

 

私は暑いのが苦手なので、

早速夏の暑さにやられかけています…

 

 

 

こういった暑い時期には、

やはり冷たいものが食べたくなりますよね！

 

 

 

アイスクリーム、かき氷、そうめん、冷麺と、

夏は冷たくておいしい物のオンパレードです！

 

 

しかし、いくらおいしいからと言っても、

夏に冷たい物ばかり食べてしまっていると、

身体の冷えの原因になりかねません…

 

 

 

人間は汗をかいて体温の調節をしますので、

汗をかくことはすごく大事だと言えます。

 

 

夏の間にたくさん汗をかく練習をすれば、

代謝が良くなり、冷えの改善にも繋がりやすくなります！

 

 

汗をかくのはべたべたするし、汗臭くなるから嫌だ…と思いますよね。

 

 

私もそう思います。

 

 

でも、普段からたくさん汗をかいている人って、

実はそんなに汗は臭くないんです！

 

 

汗をかいてべとべとしたり、汗臭くなってしまうのは、

汗自体に不純物が混ざっているとそうなってしまいます。

 

 

その原因はさまざまですが、主に生活習慣があげられます。

 

 

普段からあまり運動をせず汗をかかない生活を送っていると、

汗が臭くなったり、べたべたしてしまいます…

 

 

 

そうならないためにも！

 

 

 

普段から適度な運動を心掛けたり、

身体を温める食べ物を食べたりするとGoodです！

 

 

ご家族やご友人と、暑い夏に熱いお鍋を、

汗を流しながら一緒に食べるのも、

夏の楽しみ方のひとつかもしれませんよ！

 

 

 

そして一番大切なのは！

 

 

たくさん汗をかいた分だけ、たくさん水分を取ってくださいね！

 

 

コーヒーや紅茶など、カフェインの含んだ飲み物は

利尿作用があるため排出されやすくなってしまいますので、

できればお水やスポーツドリンクなどで水分を取るほうが理想的です！

 

 

 

夏を健康的に過ごして、

暑い夏を思いっきり楽しんじゃいましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

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