スタッフBLOG

2017年4月17日

神奈川・横浜の人気マッサージ店！

ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージ

全身ベッドマッサージを受けるならリフレッシュハンズへ！！

こんにちは！！
横浜店の後藤です！

 

 

最近はとても暖かくなってきましたね。
いや、お昼は夏のような暑さです(*_*)

今日は、首こりについてお話しします！

 

 

 

首から肩にかけて、

とくに首に関わる筋肉の鈍い痛みや圧迫感、

違和感、不快感をひとくくりにして首のこりといいます。

 

 

肉体的、精神的なストレス、自律神経の乱れなどによる

首から肩にかけての筋肉の緊張と血流不足が原因です。

○血液循環の悪化（血行不良）
○筋肉への酸素不足
○乳酸などの疲労物質が蓄積し、首周辺の筋肉が硬直
⇒首コリ

 

 

 

上記のように
血液の循環が悪化すると、

筋肉に酸素が行き渡らなくなり、

乳酸などの老廃物が溜まり、

その結果、筋肉が硬直して正常な筋肉の伸び縮みができなくなり、

首こりに繋がってしまいます。

日常生活でできる予防法としては

○体を動かして血行をよく
○首や肩を冷やさない
○仕事の環境見直す

デスクワークが続く場合は1時間に一回は伸びをしましょう！
また、
エアコンによる冷やしすぎも首こりに繋がります！

 

 

 

 

当店でも
簡単ストレッチ～首こり編～を
おすすめしております！

是非、試してみてください( *´艸｀)

最後までお読みいただき
ありがとうございます！！！！

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