スタッフBLOG

2017年4月7日

大阪・梅田・北新地人気のマッサージ店！！！

 

ボディケコース・フットケアコース・ヘットケア受けるならリフレッシュハンズへ！！！

 

今回は肩甲骨周りのストレッチについてご紹介致します。

 

 

仕事のちょっとした空き時間・電車の待ち時間などにできる簡単なストレッチです。

 

デスクワークの方や営業されている方仕事は違えど肩甲骨周りってとても気になります・・・

 

 

 

画像の様に肩甲骨を意識し動かすだけで周りの筋肉が刺激をうけ疲れ・ダルさなどが軽減されます。

 

 

ここで重要なのは上記でも記載しましたが肩甲骨がどのように動いているか意識をする事と呼吸です。

 

 

 

テレビなどでも言われていますが鼻吸い込み口から吸いこんだ時間の倍の時間をかけて吐き出すこれによりしっかりと酸素循環も行われるので硬くなった筋肉の多少はほぐれて疲れも軽減する仕組みです。

 

是非お試しください！！！！

 

解消が困難な方はリフレッシュハンズにご来店ください(*^-^*)

 

スタッフ一同お待ちしております。