スタッフBLOG

【泉の広場店】寝違えて辛い(>_<)

2017年1月26日

大阪　梅田の人気マッサージ店！ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージを受けるならリフレッシュハンズへ！

みなさんこんにちは！泉の広場店の住田です(^^)

私事ですが新年早々体の不調が続いています(>_<)

謎の顎の痛みに苦しまされ、治ったと思ったら寝違えるという地味に痛いのが続いています(^_^;)

みなさんも寝違えるということはたまにあるかもしれませんが、正しい対処法はご存知ですか？

寝違えると首や肩に痛みが出ることが多いので、首や肩をマッサージすれば症状が楽になると思っている方も多いみたいですが、寧ろ逆で、寝違えによる痛みがある時はマッサージはしないほうがいいんです！

僕はそれを知っていたのについつい自分で触ってしまい悪化させてしまいました(^_^;)

そもそも寝違えの原因は、首ではなく腋の下にある「腋下神経(えきかしんけい)」にあります。

腋下神経が寝ている間に圧迫されて血行が悪くなることで寝違えが起きるので、腋のストレッチをして血行を良くしてあげると痛みが和らぐと言われています。

そのストレッチの方法とは、痛む方の腕を下から後ろにゆっくり引いていき、自然に止まったところで20秒ほどキープするだけなので、もし寝違えが起きた時には一度試してみてください(´▽｀)

しかし無理は禁物なので、無理しない程度でしてくださいね！

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