スタッフBLOG

【サカエチカ店】星が飛ぶ☆彡（◎∀◎）

2016年12月2日

😊　名古屋　栄　の人気マッサージ店！ボディケア　クイックマッサージを受けるならリフレッシュハンズへ！　😊

こんにちは。

サカエチカ店です(/・ω・)/

皆さま、お身体の調子は如何でしょうか？？

一時温かくなったと思いきや…

また最近寒くなりましたね😔

この寒暖差で体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか？

気温差が激しい時は、自律神経が乱れやすくなってしまいます。

その乱れが原因で、心や体の不調が出てしまう恐れがあるので注意が必要です！

例えば起立性低血圧（立ちくらみ、目がチカチカする、失神する等の症状）も自律神経がうまく働かない事が原因と言われています。

そうならない為にもストレスを溜めない事が大切と言われていますが・・・

なかなか難しいですよね。プンスコしますよね😞

そんな毎日忙しい方、まずはお食事にひと工夫をしてみませんか☞

◆食物繊維の多い食品を

玄米・きのこ類・海藻・ごぼう・お蕎麦（サカエチカ店すぐそばにある“石波志”さん、とっても美味しいですよ！）など

◆酸味・辛味のある食品を

お酢・とうがらし・わさび・しそ・梅干しなど

◆発酵食品を

お味噌・納豆・ヨーグルト・キムチ・お漬物など

◆水分をたっぷり

黒豆茶・紅茶・ウーロン茶・プーアル茶・赤ワイン・日本酒など

（体を温める飲み物の方がいいそうです）

その他に、ビタミンを多く含む豆類や緑黄色野菜を積極的に摂ることをおすすめします◎

外食が多い方も、メニューを決める際のご参考になればと思います😃

皆さまがほっ😆 と安心出来るように、私たちは日々努めております。

楽しくお話がしたい方、ゆっくり寝たいという方、気分転換がしたい方、ご来店お待ちしております！