スタッフBLOG

2016年10月17日

神奈川　川崎の人気マッサージ店！！

ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージ・全身ベット

アロマセラピーマッサージを受けるならリフレッシュハンズへ！！

 

こんにちは～今日はあいにくのお天気となりましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか？？

 

川崎の今日の川崎の空です～(^^♪！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近睡眠不足でとゆうお声をよく耳にします。みなさんは睡眠をとれていますか？

 

今日は睡眠の質を高め、ぐっすり眠るためのポイントをいくつかご紹介してまいりたいと思います。

１・どんなに忙しくても必ず６時間以上の睡眠時間はとり、健康維持に必要な睡眠時間をとる。

２・寝る前に心地よい音楽を聴いてリラックスする。ストレスが溜まると眠りが浅くなる。

３・お風呂は湯船でしっかりお湯に浸かり、心身をほぐす。お風呂に入って体温を上げることで、深部体温がスムーズに低下してねむりやすくなる。

４・起きたら日光にあたり、目覚を促す。日光にあたると体内時計がリセットされ、夜自然と眠くなる。

５・マッサージ等を利用し身体の血行を良くする。マッサージは副交感神経を優位にし、体が休まる準備を整える。

 

いかがでしょうか(・・?気になるポイントがございましたらぜひお試しください～☆

お体がお疲れでは眠りも浅くなってしまいます。

そんな時はぜひリフレッシュハンズアトレ川崎店へお立ち寄りください～(^^♪

こんなお天気の日でも駅チカなので雨にも濡れずにご来店頂けとっても便利ですよ～(^_-)-☆

 

 

 

それでは今週のブログ特典の合言葉は

 

 

ランプです！！

 

 

 

 

 

 

 

ブログ特典でお得にお疲れを癒しにいらしてください~☆

お電話やネットからのご予約も承っておりますぜひご利用ください~(^^♪

 

 

本日スタッフレディースデイ♡笑顔で営業中～！！