スタッフBLOG

2016年9月13日

大阪　梅田　北新地の人気マッサージ店、リフレッシュハンズです☺

ボディ・フット・ヘッドマッサージを受けるならどうぞリフレッシュハンズへ！！🌸🌸🌸

 

 

 

 

朝晩がずいぶん秋めいてきました☺

 

 

 

 

私はたくさんある秋の味覚の中でも、きのこ🍄 が特に大好きです☺☺☺

 

 

 

 

ハウスでも育つので年中食べられるもののひとつですが、

旬には多く安くおいしく💛 なるので嬉しいですね💛

 

 

 

 

しめじ、しいたけ、えのき、なめたけ、えりんぎ、まいたけ、まつたけ、マッシュルーム、

あたりをよく目にしますね。（松茸は目にするが食卓には来ない😞笑）

 

最近はブラウンえのきとか変わり種も人気☺✨

 

 

 

 

焼いてよし、煮てよし、炒めてよし、炊いてよし、揚げてよし、

みそ汁やサラダの具もおいしい！

 

 

 

 

無敵か！✊✨✨✨✨

 

 

 

 

……まあ菌類独特のにおいがあったするので、苦手な方がいるのもわかりますが💦

 

 

 

 

でも美容と健康にとってもいいので、その効能を少し紹介します！☺

 

 

 

 

きのこはカロリーが低く食物繊維が多いので、ダイエット向きなのは有名です。

 

 

 

 

特にお鍋で人気のまいたけには、不溶性と水溶性の二種の食物繊維が含まれています。

 

 

 

 

さらに水分排出のカリウムが豊富！ むくみ解消が期待できます！✨

 

 

 

 

お肌の保湿効果の高いトレハロース、

 

 

 

 

肌荒れを防ぐビタミンB2、

 

 

 

 

メラニン色素の活性を抑えるチロシナーゼ阻害物質……、

 

 

 

 

有能すぎ！✨✨✨✨✨

 

 

 

 

皆様も、おいしく食べて中からキレイになりましょう☺

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お肉やお野菜と炒めるのも良いですが、私はきのこご飯とかきのこスパゲッティとか、

きのこのみが具でガッツリ入ってるのが大好きですー☺

 

ぜひおいしいきのこ情報を教えてください☺🍄🍄🍄🍄🍄