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【泉の広場店】女性必見!

2016年8月16日

大阪 梅田の人気マッサージ店!

ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージを受けるならリフレッシュハンズへ!

 

 

 

 

こんにちは!

泉の広場店の山口です!

 

 

 

 

実は最近溜まった疲れが取れにくくなっているんです(~_~;)

原因はおそらく、女性ならではのことだと思うのですが・・・

他にもひどい腹痛や、体のだるさ、たくさん寝ても眠気があったり・・・

 

 

 

 

そこで今回は、女性必見!デリケートな時期に溜まった疲れを楽にする方法!

 

 

 

【その1】ぬるま湯につかってリラックス!

イライラしたり、気持ちが緊張した状態の時は好きな香りの入浴剤を入れて、ぬるめの湯船にゆっくりつかりましょう。

 

 

 

 

 

【その2】冷え対策!

夏場でも腰回り、足下は冷やさないようにしましょう。

クーラーが効いているところが多いので、薄手の上着を持ち歩いていると良いです。

 

 

 

 

 

 

【その3】バランスの良い食事!

ビタミンやミネラルを含む緑黄色野菜や小魚、海藻類など

貧血対策に鉄分、体を温める生姜などを積極的に取り入れた食事にしましょう。

 

 

 

 

 

 

【その4】適切な睡眠時間!

成長ホルモンの分泌が盛んな午後10時から午前2時に眠るようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単にできそうなことばかりですね(´▽`*)

私も早速、入浴剤を入れたぬるめの湯船にゆっくりつかって、リラックスします♪♪

 

みなさんも、是非試してみてください!

 

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