スタッフBLOG

2016年7月30日

こんにちは！

 

神戸・三宮駅からすぐ！

ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージが人気のマッサージサロン

 

リフレッシュハンズ三宮さんちか店　　寺前です(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

巷で話題のポケモンＧＯ

 

一度は経験しておくかとダウンロードしてみましたが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「そもそもポケモンを知らないからルールがよくわからない」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という根本的なところでつまづき、早々に脱落してしまいました(=_=)ﾁｰﾝ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三宮界隈にもスポット（？）がたくさんあるようですので、ハマっている人は色々散策されるんでしょうね(*^▽^*)

 

 

 

 

 

私は脱落してしまいましたが　岩本・笹田・石田　はポケモンGOを楽しんでいるようです

 

 

岩本がゲットしたポケモンです(*^_^*)

 

マッサージを受けながらポケモン話をしたい方は３人を指名してください（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし！炎天下の中、夢中でポケモンを探しすぎると夏バテ・熱中症になってしまいますのでご注意を‼

 

 

 

 

 

というわけで、三宮さんちか店セラピストの夏バテ対策のご紹介ですっ(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◇セラピスト石井の夏バテ対策◇

 

「私の夏バテ対策は肉料理を食べることです！」

 

 

「昨日作った冷しゃぶサラダです(^_^)v

 

 

 

 

 

疲労回復にはたんぱく質が大切‼

 

ですが、暑い夏には食欲がなくなりますよね(;´Д｀)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時でもあっさり素麺の上にお肉をのせたり、

冷しゃぶサラダでたんぱく質を採るようにしています‼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とくに豚肉‼

 

 

豚肉はたんぱく質の他にも

疲労回復に効果的なビタミンB1やナイアシンなどが含まれていて、夏バテ予防にピッタリなんです＼(^o^)／

 

 

 

 

 

ちなみに豚肉と一緒に

白米（炭水化物）や梅干し（クエン酸）、ネギ（アリシン）も食べると効果アップ‼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日々必要な　食　を工夫して夏バテ解消しましょう～っ(*^▽^*)　」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏はまだまだ続きます‼

 

 

 

 

生活の中で夏バテ対策、

疲れが溜まってきたらリフレッシュハンズのマッサージで早めのケアをして暑い夏を乗り切りましょう‼