スタッフBLOG

【三宮さんちか店】セラピスト達の夏バテ対策③

2016年7月28日

こんにちは！

神戸・三宮駅からすぐ！

ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージが人気のマッサージサロン

リフレッシュハンズ三宮さんちか店　　寺前です‼

「いかりスーパーが閉店しちゃったのよ…(T_T)」

阪急神戸駅ビルにあったいかりスーパー（京阪神にあるスーパー）が今年１月に閉店した頃、

悲しそうに話すお客様がたくさんいらっしゃいました

そんな神戸マダムに朗報‼‼‼

７月27日にいかりスーパー三宮店が三宮ビル北館にグランドオープンしました＼(^o^)／

いかりスーパー

阪神三宮駅にあるポスターです(*´▽｀*)

三宮ビルはさんちかから直接つながってるので

買い物前後にリフレッシュハンズを利用していただくのも便利になりましたよ‼

しかし約半年ぶりのいかりスーパーでたくさん買い込んで炎天下の中を帰宅…となると、熱中症や夏バテが心配ですね(>_<)

夏バテ

しっかり夏バテ対策をして、楽しくお買い物しましょう‼

今回も三宮さんちか店セラピストの夏バテ対策を紹介します(*^▽^*)

◇セラピスト笹田の夏バテ対策◇

「僕の夏バテ対策は水分補給です！」

水分補給

「夏以外でも大切な水分補給、なんと人間の体は安静時でも１日約2600mlもの水分が体から失われているそうです！

夏の暑い時期は汗をかく量も増えますから、いつも以上に意識して水分を採る必要があるんですね！

（１日1.8～２ℓの水分補給が必要）

僕は就寝前と起床後、入浴前後はしっかり水分補給をするようにしています(*^-^*)

注意点としては

・冷たい飲み物は胃腸に負担をかけやすいので出来れば温かい飲み物を

・適度な糖分は疲労回復に効果がありますが、飲みすぎは食欲不振になりがち

・汗には塩分も含まれているので、汗をかいた後はスポーツ飲料が良い

などがありますが、

とにかく「喉が渇いた」と感じたら我慢せずすぐに水分を採るようにしてください！

ちなみにリフレッシュハンズにはウォーターサーバーを置いているので、

マッサージの前後に自由に飲んでいただけるようになっています！

肩こり解消＆水分補給にいらしてくださいね(^^)/」

次回はセラピスト石井の夏バテ対策をご紹介します‼