スタッフBLOG

2016年5月30日

神奈川　川崎の人気マッサージ店！！　ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージ・全身ベットマッサージをうけるならリフレッシュハンズへ！！

こんにちわ！！

アトレ川崎店曽我です(*’ω’*)

皆さんは普段、健康に気遣ってストレッチなどしてますか？？

体が固い人は苦痛かもしれませんが、血流を良くして、柔軟性を高めることにより

ケガや疲労の予防になるんですよ(‘ω’)

健康サイトやテレビ番組などで様々なストレッチが既に紹介されてますけど

足を伸ばして前屈する

開脚して前屈する

をゆっくり呼吸しながらやるだけでも体が軽くなります。

時間を掛けて（２～３分）あとでクタ～するくらいやるのが効果的です。

※ぎっくり腰の人はやらない方がいいです。

是非、試してみてください♪

そして、是非マッサージでもっと体を軽くしてくださいな(^^)/

では、お待ちしております✨