スタッフBLOG

2016年5月13日

こんにちは。

 

ご来店いただくお客様の中でも、2・3を争うのが

 

「腰が痛いです」

 

と言う申告です。

 

 

この腰の痛さって、いろんな原因がありますが・・・

おしりの筋肉を使えば、楽になる場合があるんですよー

知ってましたか？？

 

やり方は簡単！

おしりに力を入れるだけ！！

 

ここからが難しいところですが・・・

おしりに力を入れたまんま、日常の動きをしてください。

あっ、ちゃんと背筋は伸ばしてくださいね！

 

おしりが後ろに出たまま、日常生活をしている方は、大体腰にきます。

それを治してあげることにより、腰って驚くほど楽になるんです。

 

イメージとしては、骨盤の一番下を天井に向けるイメージですね。

 

難しいですが、やる価値はあるかも・・・♪

 

それでもしんどいようなら、ぜひリフレッシュハンズなんばウォーク１番街店へどうぞ！

腰、楽にいたします♪