スタッフBLOG

【梅田本店】夏に向けてカラダづくり！

2025年3月22日

大阪駅・梅田駅からすぐ！！
全身ベッドケア・オイルケアが人気のリラクゼーションサロン
リフレッシュハンズ　梅田本店　です。

中島です。

少しずつ気温も上がってきて、アウターの少し薄手のものに変わってきました。

春もすぐそこ、あっという間に夏が来そうですね。

薄着になってくると気にあるのが自分の体型。。。

冬の間に色々ため込んでしまったので、

夏に向けて「シュッとした」体型を目指そうと思います！

食事制限はストレスがかかって心身に良くないので

まずは簡単・続きそうなものから少しずつ。

①お風呂の後に４大リンパちょこっとマッサージ

・鎖骨の下

・脇の下

・足の付け根（鼠蹊部）

・膝の裏

各２０～３０秒ほどいた気持ちいいくらいでもみほぐし

②骨盤を締める整える

寝転びながら出来る長く続けられそうな楽なものを2つほど見つけたので、

試してみたいと思います。

もちろん肩こりケアも忘れずに行います。

肩こりが慢性的になってくると血行が悪くなり、脂肪がつきやすくなるので

肩こり放置もダイエットには大敵です！

出勤前やお休みの日にリフレッシュハンズのボディケアで、肩こり解消していきます。

まずは３日坊主にならないように、２週間を目処に続けてみます。

２週間継続はできているか、効果は出ているかは後日ブログでご報告いたします!(^^)!