スタッフBLOG

2025年2月8日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
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こんにちは！山根です！

気温も下がり、風も冷たいので筋肉が勝手に力が入り、

肩甲骨、背中がなぜか疲れます笑

湯船に浸かり、できる限り自分自身でストレッチをしているですが

1つ紹介します！

肩が内に入らないように、肩甲骨を寄せる動きをします。

「後ろで手を組み、そのまま胸を張る感じで上まであげれる分だけあげます」

後ろで手を組めない場合は、壁を使ってもらって片方ずつでもできます。

大胸筋を伸ばす感じで肩甲骨を寄せてみてください！

時間がある時にぱっとできる物なのでぜひしてみてください！！

当店では唯一ストレッチが入っているコース「肩甲骨ほぐし」があります。

自分自身ではストレッチしない方や体が固い方にもおすすめです！！

ぜひ受けてみてください！