スタッフBLOG

【梅田本店】かぼちゃのお話。

2023年10月30日

大阪駅・梅田駅からすぐ！！

全身ベッドケア・オイルケアが人気のリラクゼーションサロン

リフレッシュハンズ　梅田本店　です。

そういえばハロウィンが近いなと思いだし、

先日かぼちゃの煮物を作りました。

かぼちゃはサラダやかぼちゃスープなど、色々使えるので良いですね。

色もあるので華やかになります。

そして栄養価が高い点もありがたい😊

少し位調べただけでもこんなにたくさんありました。

⚫︎野菜類トップクラスのビタミンE含有量

ビタミンEには抗酸化作用があります。

抹消血管を拡張することで血液循環を整える働きもあり、

血行不良による冷えや肩凝り・頭痛などの改善に役立つといわれてます。

⚫︎免疫力をサポートする

体が感染症とたら闘うのをサポートするビタミンAがたくさん含まれており、

他にも傷の治りを早める効果を持つビタミンCも含まれています。

⚫︎目にもいい効果

かぼちゃがきれいなオレンジ色をしているのは、βカロチンが高レベルで含まれているからだそうです。

まだまだ働きはたくさんあるのですが、

肩凝り・頭痛などにも効果があるを食べ物を知っていると、日々のお疲れの身体のケアにプラスすることができますし、

さらにリフレッシュしていけると思います。

皆様も興味があればいつも食べているものの栄養素を調べてみてはいかがでしょうか。