スタッフBLOG

2022年5月1日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
LINE@ID『@ htg7905x 』
【地下鉄御堂筋線からお越しの方　→　コチラ】
【地下鉄四つ橋線からお越しの方　→　コチラ】

皆様こんにちは、
なんばウォーク1番街店のいい声担当、青田です。

 

今回は反り腰に対するストレッチのご紹介です。

 

まず、平らなところに仰向けに寝そべります。

次に膝を曲げ足を抱えるようにして体を丸めます。

 

たったこれだけです。

 

今回ご紹介はかなり簡易なものになりますが、

ストレッチはかなり簡単な話、縮んでいる筋肉を伸ばしてあげるものになります。

反り腰の場合、腰の筋肉が縮んでいる状態ですので、

腰を丸めるような動きを行うことで伸ばすことになります。

 

今回ご紹介のもので、体が丸められない、痛みがあるといった場合には、

無理をせず、できる範囲で行ってください。

 

また、ストレッチだけでは物足りないといった方は是非当店へ！

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！