スタッフBLOG

2021年10月24日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
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皆様こんにちは、
なんばウォーク1番街店のいい声担当、青田です。

 

今回は、肩甲骨周りの簡単な運動のご紹介です。

 

まず、初めに腕を体正面方あたりまで上げ、

手を上へ上げ、肘を９０度に曲げます。

このまま、腕を体の横側へもっていき、

再度体正面へ戻します。

この動作を肩甲骨が動いていることを意識しながら行うだけです。

特に回数の指定などはありませんので個人の好みで行ってください。

 

本当に簡単な運動ですので、ストレッチほどの効果はありませんが、

現状の可動域や、ちょっとした予防にもなりますので、お試しください。

 

これだけでは物足りなさのある場合にはぜひ当店へ

 

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！