スタッフBLOG

2020年9月22日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
LINE@ID『@ htg7905x 』

【地下鉄御堂筋線からお越しの方　→　コチラ】
【地下鉄四つ橋線からお越しの方　→　コチラ】

皆様こんにちは。
なんばウォーク１番街店いい声担当の青田です。

今回も簡単なストレッチのご紹介です。

今回のご紹介は肩甲骨周りのストレッチです。

まず、壁や柱を斜め前方に見据え正面にスペースのある場所を確保します。

そのまま、壁のある側の手を上に向け、肘を肩の高さまで上げます。

挙げた手を壁に添えゆっくりと身体を前へ倒していきます。

これを逆側でも行います。

 

けがの原因にもなりますので、

痛みの出ない程度、反動をつけないようにゆっくりと行ってください。

 

店内清掃や消毒・スタッフのマスク着用・手洗い実施しています